Präventionskurse (§20) in Fürstenau
Zertifizierte Kurse, die dich dabei unterstützen können, Beschwerden vorzubeugen und aktiv zu bleiben. ProAktiv begleitet dich mit qualifizierten Kursleitern in Kleingruppen – von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Was sind Präventionskurse nach §20?
Präventionskurse nach §20 SGB V sind zertifizierte Gesundheitskurse, die dabei unterstützen können, Beschwerden des Bewegungsapparats und Stress vorzubeugen. Sie richten sich an alle, die rechtzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten, und werden von Krankenkassen bezuschusst. Bei ProAktiv in Fürstenau bieten wir PMR, funktionelles Kräftigungstraining und Wirbelsäulengymnastik an.
Ob PMR zur Stressreduktion, funktionelles Kräftigungstraining für den Bewegungsapparat oder Wirbelsäulengymnastik für einen gesunden Rücken – du entscheidest gemeinsam mit unseren Trainern, welcher Kurs zu deinem Ziel passt.
Einseitige Körperhaltung durch Schreibtischarbeit, zunehmender Stress im Beruf oder fehlender sportlicher Ausgleich – viele Menschen spüren die Auswirkungen im Alltag. Präventionskurse nach §20 SGB V sind zertifizierte Gesundheitskurse, die darauf ausgerichtet sind, Beschwerden des Bewegungsapparats und stressbedingten Belastungen vorzubeugen.
Bei ProAktiv in Fürstenau begleiten dich qualifizierte Kursleiter in Kleingruppen mit 10 bis 12 Personen. Die Kosten werden von deiner Krankenkasse bezuschusst – ohne Rezept, ohne Mitgliedschaft.
Warum Präventionskurse bei ProAktiv?
Zertifiziert und bezuschusst
Alle Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert. Deine Krankenkasse übernimmt je nach Kasse einen Großteil der Kosten – die genaue Höhe erfragst du direkt bei deiner Kasse.
Individuelle Auswahl
Du entscheidest gemeinsam mit unseren Trainern oder auf Wunsch mit deinem Arzt, welcher Kurs am besten zu deinem Ziel passt – ob Entspannung, Kräftigung oder Rückengesundheit.
Betreuung in kleinen Gruppen
Mit maximal 10 bis 12 Teilnehmern können unsere qualifizierten Kursleiter auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und dich gezielt begleiten.
Zusätzliche Trainingsfläche
Neben den Kurseinheiten kannst du einen Teilbereich unserer Trainingsfläche für dein individuelles Training nutzen – für noch mehr Abwechslung und Eigeninitiative.
Kein Rezept, keine Mitgliedschaft
Du benötigst weder ein ärztliches Rezept noch eine langfristige Mitgliedschaft. Nach Abschluss erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.
Eingangsmessung und Feedback
Dein Kurs beginnt mit einem Eingangsgespräch, Anamnese und Eingangsmessung. Am Ende erhältst du ein Feedbackgespräch, um deinen Fortschritt zu reflektieren.
Warum Präventionskurse bei ProAktiv?
Zertifiziert und bezuschusst
Alle Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert. Deine Krankenkasse übernimmt je nach Kasse einen Großteil der Kosten – die genaue Höhe erfragst du direkt bei deiner Kasse.
Individuelle Auswahl
Du entscheidest gemeinsam mit unseren Trainern oder auf Wunsch mit deinem Arzt, welcher Kurs am besten zu deinem Ziel passt – ob Entspannung, Kräftigung oder Rückengesundheit.
Betreuung in kleinen Gruppen
Mit maximal 10 bis 12 Teilnehmern können unsere qualifizierten Kursleiter auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und dich gezielt begleiten.
Zusätzliche Trainingsfläche
Neben den Kurseinheiten kannst du einen Teilbereich unserer Trainingsfläche für dein individuelles Training nutzen – für noch mehr Abwechslung und Eigeninitiative.
Kein Rezept, keine Mitgliedschaft
Du benötigst weder ein ärztliches Rezept noch eine langfristige Mitgliedschaft. Nach Abschluss erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.
Eingangsmessung und Feedback
Dein Kurs beginnt mit einem Eingangsgespräch, Anamnese und Eingangsmessung. Am Ende erhältst du ein Feedbackgespräch, um deinen Fortschritt zu reflektieren.
Dein erster Schritt zu mehr Gesundheit
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Vorbeugung
Eingangsgespräch und Anamnese
Wir lernen dich und deine Ziele kennen, führen eine Eingangsmessung durch und wählen gemeinsam den passenden Kurs aus – ob PMR, Kräftigungstraining oder Wirbelsäulengymnastik.
8 Wochen Kurstraining
Du nimmst einmal pro Woche an einer 60-minütigen Kurseinheit teil. In Kleingruppen mit 10 bis 12 Personen wirst du von qualifizierten Kursleitern begleitet.
Individuelles Training
Parallel zu den Kurseinheiten kannst du einen Teilbereich unserer Trainingsfläche nutzen, um dein Training zu ergänzen und eigenständig aktiv zu bleiben.
Feedbackgespräch und Bescheinigung
Nach Abschluss des Kurses erhältst du ein Feedbackgespräch und eine Bescheinigung für deine Krankenkasse, um die Bezuschussung zu beantragen.
Für wen sind Präventionskurse geeignet?
Büroarbeiter und
Vielfahrer
Du sitzt viel am Schreibtisch oder im Auto und möchtest einseitigen Belastungen vorbeugen? Unsere Kurse können helfen, deinen Bewegungsapparat zu stärken und Haltung zu verbessern.
Menschen unter
Stress
Beruflicher oder privater Stress begleitet dich im Alltag? PMR und gezielte Entspannungstechniken können dazu beitragen, innere Ruhe zu fördern und Stressreduktion zu unterstützen.
Personen mit
Bewegungsmangel
Dir fehlt der sportliche Ausgleich und du möchtest rechtzeitig aktiv werden? Unsere Präventionskurse bieten dir einen strukturierten Einstieg in regelmäßige Bewegung – ohne Mitgliedschaft.
Präventionsinteressierte
Du möchtest gesund bleiben und Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen? Zertifizierte Kurse, die von deiner Krankenkasse bezuschusst werden, unterstützen dich dabei.
Büroarbeiter und
Vielfahrer
Du sitzt viel am Schreibtisch oder im Auto und möchtest einseitigen Belastungen vorbeugen? Unsere Kurse können helfen, deinen Bewegungsapparat zu stärken und Haltung zu verbessern.
Menschen unter
Stress
Beruflicher oder privater Stress begleitet dich im Alltag? PMR und gezielte Entspannungstechniken können dazu beitragen, innere Ruhe zu fördern und Stressreduktion zu unterstützen.
Personen mit
Bewegungsmangel
Dir fehlt der sportliche Ausgleich und du möchtest rechtzeitig aktiv werden? Unsere Präventionskurse bieten dir einen strukturierten Einstieg in regelmäßige Bewegung – ohne Mitgliedschaft.
Präventionsinteressierte
Du möchtest gesund bleiben und Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen? Zertifizierte Kurse, die von deiner Krankenkasse bezuschusst werden, unterstützen dich dabei.
Häufige Fragen zu Präventionskurse (§ 20)
Wer übernimmt die Kosten für Präventionskurse nach §20?
Deine Krankenkasse übernimmt je nach Kasse einen Großteil der Kosten. Die genaue Höhe der Bezuschussung erfragst du am besten direkt bei deiner Kasse. Du benötigst kein ärztliches Rezept.
Welche Kurse werden bei ProAktiv in Fürstenau angeboten?
Wir bieten PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), funktionelles Kräftigungs- und Stabilisationstraining sowie Wirbelsäulengymnastik an. Gemeinsam finden wir den passenden Kurs für dein Ziel.
Wie lange dauert ein Präventionskurs?
Ein Kurs dauert 8 Wochen mit je einer Kurseinheit à 60 Minuten pro Woche. Du trainierst in Kleingruppen mit 10 bis 12 Teilnehmern und kannst zusätzlich einen Teilbereich unserer Trainingsfläche nutzen.
Brauche ich eine Mitgliedschaft für die Präventionskurse?
Nein, du benötigst keine Mitgliedschaft. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse, um die Bezuschussung zu beantragen.
Für wen sind Präventionskurse geeignet?
Die Kurse richten sich an alle, die rechtzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten – etwa bei einseitiger Körperhaltung, Bewegungsmangel, Stress oder beginnenden Beschwerden. Sie können helfen, Beschwerden des Bewegungsapparats vorzubeugen.
